不安な気持ちを消す方法

不安な気持ちを消す方法

デール・カーネギーの思考法

日々の生活の中で不安な気持ちが起こり、上手い対処法が思い浮かばず、ずっと憂鬱な気持ちになる事は無いでしょうか。正直、誰もがそういった経験があるかと思います。不安な気持ちがずっと続くのは嫌なものですよね。

この不安な気持ちを消す思考法をデール・カーネギーの道は開けるの書籍からDr.ヒロさんが動画で分かり易く解説されていました。

私も道は開けるを昔読んでいたのですが、大分忘れていました・・。

不安を消す具体的な方法は、6:18辺りから始まります。

人生は砂時計のようなもの

人生は砂時計という考え方です。砂時計の中心の細い部分は『現在』と考え、『現在』を通過出来る砂は一粒ずつというものです。一粒ずつしか通過出来ないところに無理やり多くの砂を通そうとすると砂時計は壊れてしまいます。

ですが、多くの人は、未来の不安や過去の後悔を『現在』の時間を使ってしまっています。過去や未来のことは、現在考えても仕方が無い事がほとんどですので、過去・未来の事ばかり考えるとどんどん不安になってしまいます。

過去や未来も大事ですが、最も大事なのは現在に一つの事柄だけに集中して行動する事だということですね。

色んな自己啓発本で、今に集中する重要性は取り上げられていますが、砂時計の例えは分かり易いですね。今一度、現在目の前で行っている事に集中するよう心掛けたいです。

この他にも実践的な不安を消す方法を二つ紹介されていますので、不安な気持ちに潰されそうになった際に聞くと役立つ動画だと思います。

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